Traumasensitives Breathwork 11.04.2026

Vielleicht trägst du in Dir Erinnerungen oder Gefühle, die dich oft unbewusst begleiten. Vielleicht gibt es Momente, in denen dein Körper, Herz oder Nervensystem angespannt oder überwältigt reagieren. Du bist nicht allein – hier gibt es einen Raum, in dem all das gesehen, respektiert und gehalten wird.

Traumasensitives Breathwork findet bewusst in einer kleinen Gruppe von 3–4 Teilnehmer:innen statt. So können wir jede:n individuell begleiten und für ausgeprägte Sicherheit sorgen. Du darfst loslassen, dich spüren und dich selbst wahrnehmen – in deinem eigenen Tempo und Rhythmus. Alles, was auftaucht, ist willkommen und darf sein.

Durch verbundenen Atem, traumasensible Berührung und achtsame Präsenz entsteht ein Feld, in dem Emotionen sanft in Bewegung kommen, Spannungen sich lösen und innere Ruhe und Vertrauen wachsen. Die Musik ist sorgfältig ausgewählt, um deinen Prozess zu unterstützen und deinem Nervensystem Sicherheit zu geben.

Was dich erwartet
• Ein geschützter Raum in Kleingruppe mit individueller Begleitung
• Sanft gestaltete Atemreisen, die innere Schichten behutsam berühren
• Traumasensible Berührung und achtsame Präsenz
• Raum zum Nachspüren, Integrieren und Ankommen
• Sicherheit, Schutz und sanfte Führung, die Tiefe und Entlastung ermöglicht

Es sind keine Voraussetzungen nötig, nur Deine Bereitschaft, zu atmen und dir selbst im Mitgefühl zu begegnen. Für eine Teilnahe muss kein bewusstes Trauma vorliegen – der Impuls hier dabei sein zu wollen, ist Berechtigung genug. Bei Fragen oder Unsicherheiten melde dich gerne bei uns.

Wenn während der Session Themen auftauchen, die mehr individuelle Begleitung brauchen, kann zusätzlich eine 1:1 Prozessbegleitung gebucht werden, um mit anderen Methoden deinem Anliegen Unterstützung zu schenken. Dieser Raum ist für alle, die sich besonders sicher, achtsam und nah begleitet wissen möchten – hin zu mehr Frieden, Ruhe und dem Gefühl, wieder bei sich selbst anzukommen.

Gut zu Wissen
Es sind keine Voraussetzungen notwendig, jedoch einige Dinge die beachtet werden sollten. Bitte teile uns deshalb vor der Veranstaltung mit, falls du unter akuten oder chronischen gesundheitlichen oder psychischen Beeinträchtigungen leidest oder schwanger bist, damit wir dich bestmöglich begleiten können.

In Liebe
Eliane & Andreas